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如何通过按摩手掌来缓解便秘?

如何通过按摩手掌来缓解便秘?
 
  在日常生活中,我们经常遇到一些人便秘。便秘不仅不舒服,而且影响工作和生活。所以我们需要找到一种方法来缓解它。今天,《七里明珠》的编辑教你如何通过按摩手掌来缓解便秘。让我们一起学习。
按摩掌
你可以用右手拇指的指尖捏住左手的手指和手掌,然后捏住左前臂的相关部分。
然后根据拇指尖部、拇指髓部、第一指横线、第二指骨中心、掌指关节和第一掌骨中心进行按摩。最好的力量是适度和均匀的。
但按摩时要注意以下几点:
1。一定要坚持一段时间才能有明显的效果,早晚每次捕鱼三天和两天晒网都不会起到作用。
2。按摩时,一定要注意力度和位置。我们不能随意按。最好有人来指导我们。
三。按摩时,身体应放松,不要绷紧,保持心情愉悦自然。
4。我们还需要注意饮食调节,以避免通过平衡各种食物的摄入而使胃肠负担过重。

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